Cómo comer melón amargo de fruta: métodos de alimentación populares y análisis de nutrición en toda la red en los últimos 10 días
Como vegetal que tiene un valor medicinal y comestible, la calabaza amarga ha atraído mucha atención en los últimos años por su gusto único y beneficios para la salud. Especialmente el melón amargo de la fruta (también conocido como White Jade Bitter Melon), que se ha convertido en el nuevo favorito de las mesas de comedor de verano debido a su ligero sabor amargo y carne crujiente. La siguiente es una colección completa de formas de comer frutas de melones amargos compilados en combinación con temas populares en toda la red en los últimos 10 días, y los datos estructurados se adjuntan como referencia.
1. 5 formas populares de comer frutas de calabaza amarga
| Cómo comer | Breve descripción de la práctica | Índice de popularidad (anteriores 10 días) |
|---|---|---|
| Fruta de hielo ensalada de melón amargo | Hielo tras rodajas y servir con miel, yogurt o mango | ★★★★★ |
| Jugo de limón de melón amargo | Juico con limón y manzana, y bebe con cubitos de hielo | ★★★★ ☆ |
| Melón amargo relleno de carne | Hueco de la pulpa interna y llénela con carne picada para vaporizarla | ★★★ ☆☆ |
| Huevos fritos con melón amargo | Combinación clásica, salteado rápido | ★★★ ☆☆ |
| Brutal melón y fruta seca | Bocadillos convertidos en bocadillos secando manchas de dulces | ★★ ☆☆☆ |
2. Comparación nutricional: Melón amargo de fruta versus melón amargo ordinario
| Ingredientes nutricionales (por 100 g) | Fruta amarga melón | Melón amargo ordinario |
|---|---|---|
| Calorías | 18 kcal | 22kcal |
| Contenido de melón amargo | 0.3-0.5g | 0.8-1.2g |
| Vitamina C | 56 mg | 84mg |
| Fibra dietética | 2.6g | 3.0g |
3. Consejos para deshacerse de la amargura (palabras clave de búsqueda en caliente)
1.Método de inmersión de salmuera: Remoje en agua salada durante 15 minutos después de la porción, calor ↑ 35%
2.Tratamiento congelado: Congelarse durante 1 hora y luego descongelarse, reduciendo la amargura en un 40%
3.Método de blanqueo: Agregue aceite al agua hirviendo durante 30 segundos, discuta la cantidad ↑ 28%
4. Las formas innovadoras de los internautas de comer
1.Té de leche de melón amargo: Los internautas de Guangdong usaron jugo de melón amargo + leche de coco + bobo crujiente, y el número de vistas sobre Douyin superó los 2 millones
2.Helado de melón amargo: Nuevos productos de tiendas de conveniencia japonesas, 8 millones de visitas sobre los temas de Weibo +
3.Agua de burbujas de melón amargo: Emparejado con lima y menta, a Xiaohongshu notas les gustó más de 50,000 yuanes
5. Tabú con comestibles (los médicos sugieren)
1. Para aquellos con bazo y deficiencia estomacal y frialdad, no más de 100 g por día
2. Las mujeres embarazadas recomiendan alimentos cocinados y consumo de control
3. Las personas con hipoglucemia evitan comer con el estómago vacío
El verano es la temporada dorada para comer frutas amargo melón. Su rico contenido de vitaminas y minerales (especialmente el potasio alcanza 296 mg/100 g) puede complementar efectivamente los electrolitos. Se recomienda elegir frutas con protuberancias con forma de tumor de superficie completa y color uniforme. Deben estar envueltos en una envoltura de plástico al almacenar. El mejor período de consumo es dentro de los 3 días posteriores a la compra.
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